坐着怎么减肥肚子

坐着可以通过按摩、采取腹式呼吸、正确坐姿等方法减肥肚子。

1、按摩

平时在坐着的时候可以顺时针的按摩腹部，能够促进肠道蠕动燃烧肚子脂肪，从而起到减肚子的效果。

2、采取腹式呼吸

坐着减肥肚子可以采取腹式呼吸，这种呼吸方法通过借助腹部的力量深呼吸，能够更好的消耗腹部的赘肉，有助于瘦肚子。

3、正确坐姿

如果坐姿不正确，容易导致腹部的赘肉增加，想要坐着瘦肚子需要养成正确的坐姿，保持挺胸抬头。

除此以外，长期坐着的人群要多喝一些水，能够促进身体新陈代谢，有助于减少腹部多余脂肪沉积，起到辅助减肚子的效果。