睡前喝酸奶的坏处

睡前如果只是少量的喝酸奶，大多数是不会对身体产生坏处的，但是喝多了之后有可能会引起肠胃不适或长胖。

酸奶是生活当中常见到的一种饮品，是发酵后制作的。一种饮品，里面含有大量益生菌，在晚上少量的喝酸奶不会对身体造成影响，但是酸奶有一定的酸性，如果摄入到体内过多后，有可能会对胃黏膜以及肠黏膜产生刺激，从而伴随着有胃肠道不舒服的症状，比如嗳气和反酸。

有部分的患者喝太多的酸奶，因为里面含有一定的糖粉，而且到了晚上后活动量比较少，不能消耗掉，会引起长胖。