女人天天吃木耳的好处和坏处

女人天天吃木耳的好处可以补充体内所需要的营养，也有可能会产生一定的坏处。

1.好处

木耳是比较常见的一种食物，适当吃点木耳，可以给身体补充所需要的营养物质，能够起到比较好的清除效果，并且可以促进肠道的蠕动，减少食物在肠道堆积的时间用于改善便秘的，但是应该控制好木耳的食用量。

2.坏处

天天吃木耳可能会导致部分人群成长一定的坏处，主要是木耳里面含有粗纤维，如果一次性吃的太多，可能会加重胃肠的负担，会对胃肠带来刺激，会引起肥胖。