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女孩怎么长高

2025-07-261

病情描述:

女孩怎么长高

女孩怎么长高
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精选回答
  • 主任医师 解答

    女孩可以通过饮食调理、增加锻炼、保持正常睡眠的方法长高,但是要在骨缝没有闭合之前才有效。

    1、饮食调理

    日常的饮食要选择蛋白质和维生素含量比较高的食物,补充身体所需要的营养,能促进骨骼生长。

    2、增加锻炼

    多做户外运动,比如跑步、跳绳、打篮球等,有利于骨骼生长。

    3、保持睡眠习惯

    平时要保持充足的睡眠,不可以长时间熬夜,能促进身体释放生长激素,有利于长高。

    除此之外,也可以在医生的指导下注射生长激素,长高的速度会比较快。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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