青少年喝咖啡有副作用吗

青少年喝咖啡一般不会有明显副作用，但是长期过量饮用可能会出现生长发育缓慢、肥胖、失眠等症状，平时不要频繁喝咖啡。

由于速溶咖啡中含有大量糖分、脂类以及碳水化合物，属于高热量食物，长期过量饮用会导致身体热量摄入增加，当运动缺乏时会引起身体发胖。另外咖啡还会刺激胃酸分泌，对胃黏膜造成损害，出现胃部灼烧感，还可能影响身体对钙元素的吸收，出现骨质疏松、生长缓慢等情况。

需要养成良好生活习惯，保证充足睡眠时间，保持饮食清淡，多吃富含优质蛋白的食物，有利于身体健康。