怎样可以把皮肤养白

把皮肤养白可以通过日常防晒、饮食美白、作息调整等方法进行美白，建议在医生的指导下使用科学的方法美白。

1、日常防晒

平常外出的时候要注意，及时涂抹防晒霜、打遮阳伞，尽量穿长衣遮住皮肤，避免紫外线照射，使皮肤色素沉淀，保持皮肤变白。

2、饮食美白

在饮食方面可以多吃一些维生素C含量高的食物，可以帮助皮肤变白，比如柠檬、橙子、西蓝花、车厘子等。

3、作息调整

注意生活规律，不要熬夜，熬夜会使皮肤变黑，变得粗糙，充足的睡眠，可以使皮肤变白。

除此之外还可以到正规的医美机构注射美容针来进行美白皮肤。