晚上不吃饭多喝水可以减肥吗

晚上不吃饭多喝水大多数可以减肥，通常要避免选择此种减肥方法。

晚上只喝水不吃饭情况下，可以减少体内热量摄入，同时可以促进体内储存热量和脂肪消耗，可以起到良好减肥瘦身效果，有利于缓解身体出现肥胖症状。长时间不吃晚饭减肥有可能会导致体内营养摄入减少，还可能会使身体出现营养失衡，同时会引起身体免疫力低下或是代谢缓慢等不良反应，不利于身体健康，要避免选择长时间晚上不吃饭方式减肥。

减肥可以通过合理饮食和运动等多种方法，减肥期间还有利于增加体质，对于身体健康有较大好处。