什么时候喝水最减肥更瘦腿

一般不存在什么时候喝水最减肥用瘦腿的说法，可以选择在饭前或者是起床后适当饮水，能够达到辅助减肥的作用。

在饭前喝水能够达到增加饱腹感的效果，减少其他食物的摄入，从而达到减肥的作用，而起床后喝水能够达到促进胃肠道蠕动的作用，加快肠道内的垃圾和毒素尽快排出。减肥还需要配合适当运动，能够加快体内的脂肪和热量燃烧，从而达到减肥瘦身的作用。

在日常生活中还需要注意好饮食调整，需要控制好一天中总热量食物摄入，减少高热量的食物摄入。