如何克服恐惧心理

想要克服恐惧心理需要自我调节、使用药物、心理疏导等进行改善，结合具体情况，然后对症改善。

1、自我调整

可以适当听一些音乐或者是做运动能够转移注意力，缓解出现的恐惧心理症状。

2、使用药物

如果出现了明显的焦虑症状，还需要在医生指导下合理使用舍曲林胶囊、盐酸帕罗西汀片等药物进行改善。

3、心理疏导

症状病变严重的，必要时候需要通过心理疏导的方式进行改善，比如认知行为疗法，能够缓解症状。

除了以上比较常用的方式以外，也可以通过物理治疗能够缓解症状。