眼肿了如何快速消肿

太多的原因都可以引起眼睛浮肿，比如，经期，晚上喝水太多，压力过大等等，眼睛浮肿也就成了困扰人们生活的最常见的难题，影响人的心情和工作效率。

按摩可以促进眼周肌肤的血液循环,有效减少肿胀.

在冻奶中浸透,取出敷在眼上5分钟,然后再在眼皮上铺两片梨或菠萝,湿眼睛更加明亮。

用冰袋冷敷10分钟就消了.

保健自助：

1.药疗食疗

少吃盐分高的食物与喝酒。

2.综合调治

用毛巾包住冷茶袋，敷在双眼上5分钟。茶中所含的单宁酸是一种很好的收剑剂，可有效消肿。但千万不要将茶袋直接放在眼皮上，否则会将你的眼皮染成黄色，且单宁酸会刺激眼睛，引起不适。

别揉它，否则会使双眼更红更肿。冷敷双眼3～4次，可消肿。你可以在头下垫两三个枕头睡觉，使水分不会聚积在眼皮。但此举需数小时方可见效。

如果眼睛红肿只是轻度外伤，眼球内仅少量毛细血管破裂，出血很少，一般淤血也可自行被吸收，不久便可痊愈。如在眼上热敷，就会使眼部血管扩张，血液循环加快，造成再次大出血堵塞眼角，导致眼压增高，继发青光眼，严重者可能使患者失明。

眼睛疲倦,一般造成眼睛疲倦的原因主要有以下几点,希望能注意一些:一是在光线暗的灯光下阅读.二是做细小的工作,令眼睛太过专注而产生疲劳.三是用不正确的方法看电视.

常用洁肤水洗眼皮,太阳穴及前额.最好滴养目眼药水

养成下面4种简单的运动习惯:

眨一眨眼睛,然后注视着远处的任何目标.

不要转动头部,让你的眼球转到右眼角,然后再转到左眼角.

不要抬头或低头,让你眼睛先看看天花板,再看看地板.

把眼睛尽量地睁大,然后尽量地闭紧.