闭眼睡不着算熬夜吗

闭眼睡不着与熬夜等同,这是失眠的一种表现。出现短时间睡眠不着,与外界不良环境因素有关,如饮食不当、药物不当,或过度焦虑情绪等。假如长时间睡眠不着,有可能是由于睡眠障碍或神经衰弱造成的。

如今很多人由于白天工作压力大或夜生活多,都会有晚上由于过度兴奋而无法入睡的情况。也许躺在床上已闭了半个多小时,甚至几个小时,都无法正常入眠。

一、失眠主要是由于入睡困难,导致失眠的原因有哪些?1.闭眼睡不着,也就是失眠。睡眠障碍、神经衰弱等疾病都会导致这种情况出现。病人也许即使闭着眼睛,也不能顺利入睡,脑力也不能放松,这样会导致人体机能无法得到很好的恢复。2.无法入睡的原因如只是短暂一至两次入睡困难,并非长期发生,可能与外界不良因素有关。比如食用某些让大脑神经活跃的食物和药物,或是当天过度焦虑和紧张,以及居住、工作环境改变,都会导致入睡困难。通常在去除诱因和自我调节之后,才能改善。但是如果长时间入睡困难,这是一种病理性的表现,有可能与睡眠障碍有关,需要吃药来缓解症状。

二、长时间晚上睡不着的危害1.长时间睡眠不能保证,脏器功能紊乱、睡眠时间长了、昼夜颠倒,都会使身体生物钟发生紊乱,无法正常恢复,还有可能导致功能失调,记忆力下降,反应迟钝,失眠,抵抗力下降等,所以更容易生病。2.消化功能障碍会导致睡眠不佳,导致消化酶分泌规律发生紊乱,从而导致消化道溃疡、腹胀等症状出现。3.血压升高如果人长时间无法入睡,就会处于紧张焦虑状态,此时血管也会随之紧张。这会导致血压上升,严重者可引起心肌缺血。