每天喝一杯酸奶有好处吗

每天喝一杯酸奶一般对人体有好处，能够补充人体所需要的营养。

其中包含丰富的蛋白质、钙或者维生素等，含有乳酸菌，但是不可喝过多，容易对胃肠道造成负担，很可能会导致胃酸分泌增多，引发胃炎，如果发生了胃炎，可以在医生指导下口服消炎结合抑制胃酸的药物治疗，比如头孢克肟片、阿莫西林片或者奥美拉唑肠溶片等，部分人群会出现恶心呕吐或者腹胀等症状。

平时要严格控制饮食，要少食多餐，避免暴饮暴食，以免加重消化道负担，定时到医院消化内科复查。