月经来了注意哪些饮食

月经来了需要注意生冷、辛辣、容易消化等饮食，采取合理的食物进食。

1、生冷

在月经来潮以后避免吃生冷食物，以免大量收入影响血液运行，出现痛经的症状。

2、辛辣

月经来潮以后，身体抵抗力会比较弱，胃肠道蠕动也会减慢，大量吃生冷食物容易刺激胃壁引起腹痛的症状发生。

3、容易消化

在月经期间可以适当吃一些容易消化的食物，减轻肠胃负担，也有利于食物营养吸收。

除此以外也要选择一些温热的食物进食，必要时就医做进一步的了解。