血糖偏高怎么注意饮食

血糖偏高注意饮食通常要避免暴饮暴食、避免过多吃面食、避免过多吃糖分较高水果等事项，有利于加快血糖恢复。

1、避免暴饮暴食

血糖偏高人群可以通过三餐定量方式进食，避免暴饮暴食，可以减少体内糖分摄入，使患者血糖逐渐控制良好。

2、避免过多吃面食

要避免过度吃包子、馒头、面条等多种面食，含有糖分和碳水化合物含量偏高，容易导致血糖升高程度增加。主食可以换做粗粮代替。

3、避免过多吃糖分较高水果

一般要避免过度吃香蕉、梨子、榴莲等，属于是高糖分水果，减少摄入量有利于加快血糖好转。

除此注意事项以外，还要避免过多喝稀粥，日常可以多喝粗粮粥。