贫血缺什么元素吃什么可以补铁

贫血可能是缺乏铁元素引起的，也有可能是缺乏维生素C导致的，一般需要通过合理的也是习惯进行改善，多吃一些具有补血以及补充维生素C的食物。

贫血属于一种比较常见的疾病，可能是由于红细胞生长减少或者是红细胞受到了破坏导致的，另外与红细胞大量流失，也有一定的关系，可以选择吃一些阿胶、枸杞、红糖等食物进行改善。另外也可以选择吃一些苹果、香蕉、乌龙生素含量比较高的食物，有利于缓解出现的贫血症状。

在生活当中也要有规律的饮食习惯以及生活习惯。