焦虑症应该如何缓解

焦虑症可以通过调整心态、按时睡觉、米氮平片等方法，建议采取合理的方法治疗。

1、调整心态

焦虑症主要是情绪过度紧张或者是焦虑引起，需要调整好自己的心态，稳定情绪。

2、按时睡觉

平时需要养成按时睡觉的习惯，避免长时间的熬夜会加重症状，并不利于病情的恢复。

3、米氮平片

这种药物能够增强肾上腺素能的神经传导，具有抗抑郁活性的作用，能够改善焦虑症的症状，有助于病情的恢复。

除此以外，也可以通过转移注意力，缓解病情。