薏米赤小豆的功效

薏米赤小豆的功效是可以利水消肿、美容养颜、辅助减肥等效果，但要适量，如果食用过多很可能会对身体造成影响。

1.利水消肿

薏米赤小豆中有一定的皂苷，能够起到利水消肿的效果，改善水肿胀满的情况。

2.美容养颜

其中含有一定的维生素E、维生素B等成分，在进入到人体内后，可以让皮肤变得更加光滑、细腻，帮助改善肤色。

3.辅助减肥

食物在进入到人体内后，可以有效祛除体内的湿气，达到清热解毒的效果，促进肠道的蠕动，使体内的废物排出，对于减肥可以起到辅助的功效。

除此以外还能够起到健脾止泻的效果，但在使用期间最好咨询医生。