胖人如何减肥又不伤身体

胖人减肥又不伤身体需要通过饮食控制、运动锻炼、腹部按摩等方式进行改善，采取合理的方法进行处理。

1、饮食控制

患者出现肥胖的症状，可以通过饮食调整，多吃一些粗纤维和维生素的食物，帮助症状缓解。

2、运动锻炼

也要结合运动锻炼，可以加快身体脂肪燃烧，达到瘦身的效果，不会对身体造成损伤。

3、腹部按摩

也可以每天通过护肤按摩的方式加快肠道蠕动，减少热量吸收，对减肥也有帮助效果。

除此以外也要调整好生活习惯，帮助症状快速改善，如果问题比较严重，需要通过抽脂手术的方法进行治疗。