女性失眠最好的治疗方法

女性失眠并没有最好的治疗方法，可以通过心理调整、运动锻炼、药物治疗等方法来做改善，需要根据个人情况来做治疗。

1、心理调整

如果是情绪因素影响所导致的，可以通过心理调整的方法来做改善，需要到专业的心理科或者精神科做心理疏导。

2、运动锻炼

在白天的时候要积极的参与体育锻炼，通过体育锻炼的方法也可以达到改善睡眠质量的效果。

3、药物治疗

可在医生指导下，通过口服安神补脑液和百乐眠胶囊、甜梦胶囊等药物来做治疗，能够达到安神助眠的效果。

除此以外，也可以通过按摩的方法来做调理，这些方法治疗效果都是比较好的。