可以吃什么皮肤白的最快

一般可以通过吃富含维生素的水果蔬菜、富含蛋白质的食物、药物等皮肤白的最快，但也需要注意合理改善。

1、富含维生素的水果蔬菜

维生素成分可以起到补充身体所需营养的效果，也可以起到抗氧化和改善皮肤的作用，这样就可以达到有效美白皮肤的效果。

2、富含蛋白质的食物

为了达到有效改善皮肤的效果，也可以通过多吃一些富含蛋白质的食物来有效的补充身体所需营养，也有利于改善皮肤。

3、药物

为了美白皮肤，也可以在医生指导下，通过使用活血化瘀类的药物来有效的调理改善，比如血府逐瘀丸、活血胶囊等。

除此之外，也可以通过注射美白针的方式来改善，但也需要注意合理。