孕妇怎样运动比较合适

孕妇可以适当的做走路、瑜伽、游泳等运动比较合适，但也需要注意根据个人情况适当的运动。

1、走路

由于孕妇的身体体质比较特殊，一般可以通过适当走路的方式来有效的运动，这样可以促进体内的新陈代谢，也有利于提高体质。

2、瑜伽

瑜伽属于一种有氧活动，比较适合孕妇，同时也不会导致胎儿出现不适的情况，但也需要注意合理运动。

3、游泳

通过游泳的方式可以有效的提高身体的新陈代谢，这样也有利于促进胎儿的身体发育和成长，比较适合孕妇。

除此之外，也可以通过做孕妇操的方式来改善，但也需要注意合理。