刚怀孕吃什么最好最营养

刚怀孕可以吃蔬菜、水果、蛋类等一些食物是比较好的，要根据个人情况，然后选择合适的饮食类型。

1、蔬菜

在刚怀孕的时候，可以多吃一些黄瓜、西红柿、白菜等一些蔬菜，能够为身体提供营养，避免出现便秘的症状。

2、水果

怀孕之后也可以吃苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃等一些水果，有利于健康。

3、蛋类

鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等一些蛋类食物当中的蛋白质含量是比较丰富的，能够提供营养促进胎儿的发育。

除了以上比较常见的食物以外，也可以选择吃一些肉类食物，也有利于身体健康。