鱼油有什么功效和作用

鱼油的功效和作用有调节血脂、降低血压、镇痛等，建议根据自身的情况，选择合适的方法进行缓解。

1.调节血脂

鱼油可以达到调节血脂的效果，能够防止血液出现凝固的情况，预防心血管疾病。

2.降低血压

避免胆固醇沉淀，能够达到降低血压的作用，针对血压升高的情况能够起到帮助的效果。

3.镇痛

鱼油可以达到镇痛的效果，针对关节炎或者痛风等疾病，能够起到帮助性的效果。

除此之外，鱼油也可以达到营养大脑的作用，建议根据自身的情况适当补充。