核桃吃了有什么功效

核桃吃了能够达到补充营养、润肠通便、补肾等，需要观察自身的治疗效果。

1、补充营养

吃了以后能够补充氨基酸、蛋白质、矿物质、微量元素等，人体消耗所需的营养物质，预防体内的营养物质缺乏。

2、润肠通便

吃了以后当中的油脂成分能够达到润滑胃肠黏膜的作用，可以帮助便秘的症状得到改善，出现了大便干燥以及排便困难的症状，能够起到调理的作用。

3、补肾

核桃再吃了以后能够起到滋阴补肾的作用，可以帮助肾虚的症状得到改善，可以改善出现的腰肌酸软以及四肢乏力等症状。

除此以外，也能够起到提高智力的作用，对脑部有着保养作用。