补气补血吃什么食物最好最快

补气补血一般可以选择吃猪肝、红枣、花生等，能够达到补气补血的功效。

1、猪肝

这属于动物内脏，里面的营养价值也是比较高的，有助于气血不足引起的全身乏力的症状得到改善。

2、红枣

红枣也能够达到补气补血的功效，有助于患者所出现的脸色苍白的症状得到改善。

3、花生

里面的不饱和脂肪酸含量是比较多的，而且还具有补气补血的功效，也可以防止患者出现贫血。

除此以外，也可以通过猪蹄来进行改善，必要的时候还需要通过使用药物来治疗。