高血糖和高血压吃什么食物比较好

高血糖和高血压可以多吃一些苦瓜、芹菜、冬瓜的食物比较好，减少对身体的影响。

1、苦瓜

苦瓜当中含有丰富的膳食纤维，在治疗以后可以起到辅助降血压的效果，减少血压的波动。

2、芹菜

芹菜当中含有丰富的膳食纤维，在吃了以后也可以辅助降低高血压或者是减少血糖的波动。

3、冬瓜

冬瓜一般具有利用的效果，能够减少高血压所引起的水肿表现，补充所需要的营养物。

除了以上食物以外，也可以多吃些豆制品或者是鸡蛋，营养要均衡。