为什么晚上不能喝酸奶

晚上不能喝酸奶，主要是因为酸奶中含有糖分，可能会导致身材出现发胖的问题。

酸奶中含有营养成分是比较丰富的，比如蛋白质、益生菌和钙元素等，适当的喝一些，可以给身体补充多种营养，同时可以达到调理肠道的效果，但是不建议喝的太多，并且不建议晚上喝酸奶，酸奶可以促进骨骼发育，针对营养不良能够起到帮助性的效果。

喝酸奶的时候，需要注意禁止和过量的食物同时使用，比如冷饮等，可能会对肠胃造成刺激，严重者会出现腹泻的情况。