11岁一年长高多少正常

11岁一年长高5厘米到6厘米算是正常的，具体跟个人的身体体质有关。

每个人的身体体质不同，营养摄入不同，遗传因素不同，一年长高多少也会存在不一样，具体不能一概而论。

因为身体的长高跟平时的营养摄入和遗传因素有很大的关系，平时一定要保证营养收入，一日三餐多样化合理化能够补充身体所缺失的营养，促进骨骼的发育，同时也要保持充足的睡眠质量，不要熬夜，这样有利于骨骼的生长。

在日常生活中，可以去户外适当的参加一些体育锻炼，增强身体的抵抗力。