15岁男生长高的最有效方法

15岁男生长高的最有效方法可以通过保证足够睡眠、增加营养、适当运动等方式来调理，但也需要注意合理改善。

1、保证足够睡眠

为了达到长高的效果，可以通过保证足够睡眠的方式来有效的促进体内激素水平的分泌，达到促进骨骼发育的效果。

2、增加营养

为了促进长高，也可以通过增加食物中的营养来调理，这样也有利于促进身体的发育。

3、适当运动

通过适当运动的方式，可以有效的促进身体骨骼的发育，也有利于长高。

除此之外也可以配合医生使用补钙类的药物来调理，但也需要注意合理。