女人喝酸奶对身体有什么好处

女人喝酸奶对身体好处主要是补钙、增强免疫功能、改善便秘等，好处是比较多的，也应该避免过量饮用。

1、补钙

里面有丰富的钙质，很容易被身体吸收跟利用，所以是补钙的来源。

2、增强免疫功能

里面有身体所需要的优质蛋白质，可以补充身体所需营养，而且很容易被利用，增强身体免疫功能，有很好的抗病能力。

3、改善便秘

可以增加胃肠道蠕动，增加肠道有益菌，抑制有害菌的生长跟繁殖，改善便秘症状。

除此之外能够帮助食物消化，情绪更加稳定，增进食欲，需要选择常温下酸奶。