女人到围绝经期综合征怎么调理

女人到围绝经期综合征一般需要通过饮食、运动、心情等进行调理，都有改善的效果。

1、饮食

到了围绝经期综合征的时候可以多吃一些豆制品，有天然雌激素，减少围绝经期综合征的表现。

2、运动

平常也可以参加体育锻炼，比如游泳或者跑步，提高身体中的新陈代谢，也可以缓解不良反应的出现。

3、心情

到了围绝经期综合征要转移自己的注意力，还要注意放松心情，可以多听一些轻缓的音乐。

除了以上调整方式以外，也可以通过药物进行改善，减少对生活当中的影响。