孕期运动每次不超过多少分钟

孕期运动每次不超过20分钟或者是30分钟，但具体还需要根据个人的情况来做出决定。

孕期适当运动，对于胎儿生长和发育能够起到一定的帮助作用，但是时间尽量不要过久，因为在时间过久的情况下，有可能会导致孕妇身体处于疲劳状态，有可能会感觉到浑身的乏力，而且对胎儿的生长和发育也会造成不利的影响，严重的情况下就有可能会出现早产。

在怀孕的过程当中还需要定期到医院做复查，主要是为了观察胎儿的生长情况，如果在出现异常之后，则需要及时的给予治疗。