心里面压抑怎么办

心里面压抑可以增加户外锻炼、心理疏导、药物等方式来改善，有利于疾病得到控制。

1、增加户外锻炼

适当的增加一些户外锻炼，可以使身体的免疫力和抵抗力逐渐的增加，而且也可以使心情放松改善心理压抑的状。

2、心理疏导

心理压抑可能是由于心理的因素所导致的，一般可以通过心理疏导的方式来进行调整，主要是通过认知行为疗法来改善。

3、药物

可能是由于抑郁症的因素所导致的，一般需要及时的在医生的指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片等。

除此之外也可以到正规的医院，通过经磁炉刺激，但是一定要有经验丰富的医师操作。