吃什么菜可以养胃

吃胡萝卜、甘蓝、包心菜等可以养胃，那么补充体内所需要的营养，还可以养胃，但不能等同于药物的作用和价值。

1、胡萝卜

胡萝卜属于常见的蔬菜，具有滋养胃黏膜作用，可以养胃护胃，胡萝卜当中含有的维生素成分具有通肠润便作用，还可以很快被人体吸收，加速肠胃黏膜的蠕动。

2、甘蓝

甘蓝性平，入胃经，具有养胃作用，当中含有的大量纤维素具有加速肠道蠕动作用，还可以保护肠胃黏膜。

3、包心菜

包心菜当中含有的氨基酸和多种维生素成分，能提高免疫功能，包心菜当中含有维生素k成分，能促进胃黏膜的修复，达到养胃作用。

除了以上的蔬菜外，也可以多吃土豆莲子，能起到养胃作用，还可以改善胃寒。