骨骼闭合如何刺激长高

骨骼闭合刺激长高可以通过多做拉伸运动、饮食改善或者注射生长激素帮助身体发育。

1、拉伸运动

骨骺线闭合后，一般生长的空间不是特别，大多做跳绳、游泳，拉伸动作有助于自己身体长高。

2、饮食改善

在身体发育阶段要多吃含钙质的食物，有助于刺激身体发育，比如喝骨头汤、牛奶、鸡蛋。

3、注射生长激素

注射生长激素可以刺激体内的骨骼发育，从而在一定程度上刺激身体长高。

除了以上的方法外，还要保持充足的睡眠也有助于长高，但效果要因人而异。