青少年喝咖啡有什么好处

青少年喝咖啡能够起到提神醒脑、缓解疲劳、调节心情等好处，但是不可过量饮用，以免引起身体不适。

咖啡属于常见的饮品之一，口味香醇甘甜，适量饮用能够补充身体所需要的水分，促进身体新陈代谢，还能够使大脑保持兴奋，起到提神醒脑的作用，缓解身体疲劳，从而提高学习效率。但是咖啡中含有大量的咖啡因，如果在睡觉前饮用会影响到睡眠质量，影响生长激素的分泌，从而导致生长发育缓慢。

由于青少年正处于生长发育时期，需要合理膳食、适当运动、保证充足睡眠时间，促进身体生长。