减肥减脂肪最好的食物

减肥减脂肪可以吃苹果、玉米、海带等食物，没有明确表明最好的食物，根据自身合理选择。

1、苹果

是属于比较常见的水果，里面含有膳食纤维比较丰富，可以起到增强胃肠道蠕动，帮助肠道消化，减轻肥胖症状。

2、玉米

是属于粗粮、低脂肪高营养食物，里面含有人体所需丰富纤维素，所以在平时适当吃可以刺激胃肠道蠕动改善便秘症状，将体内毒素排出体外。

3、海带

里面含有人体所需多糖类海苔素，在平时适当吃，可以起到降低血脂作用，尤其是里面含有微量元素、矿物质等营养成分比较丰富，减少人体动物脂肪摄入后沉积在心脏、血管部。

除了以上食物以外，也可以吃西红柿、芹菜，增加体育锻炼活动。