蛋白质对人体的作用

蛋白质对人体的作用是输送营养、增加肌肉功能、增强免疫力等，最好多吃营养丰富食物来促进蛋白质合成。

1、输送营养

蛋白质一般会分布在身体多个部位，比较常见的是血液当中的血红蛋白可以有效输送营养给身体。

2、增加肌肉功能

蛋白质是人体细胞和组织器官当中的比较重要构成部分，在蛋白含量增高后，可以有效增加肌肉能力。

3、增强免疫力

在蛋白质热含量增高时，可以有效增强机体免疫功能，还能减少多种疾病感染。

除以上常见作用，还具有维持体内酸碱平衡，需要适当补充来调理。