排激素最好的方法

排激素最好的方法一般是没有的，可以通过多喝水、饮食调整、适量运动等方式来改善，有利于缓解。

1、多喝水

想要使体内的激素成分快速的排出体外，一般可以多喝一些温开水，能够增加身体的新陈代谢，加快人体的血液循环，能够促进激素的。

2、饮食调整

可以多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、火龙果等等，里面的水分相对来说是比较多的，而且也含有多种矿物质和维生素，能够加快人体代谢。

3、适量运动

可以适当的增加一些有氧的锻炼，在锻炼的过程中可以使身体大量的排汗，也有利于激素排出。

除此之外，也可以到当地正规医院，通过使用药物的方式，来促进体内的激素快速的排出体。