脾虚湿热怎么调理食补

脾虚湿热可以选择吃红豆薏米粥、山药粥、绿豆粥等来做改善，这些食物都可以达到一定的调理效果。

1、红豆薏米粥

吃了之后能够达到健脾利湿的功效，可以帮助改善脾胃湿热所引起的恶心和呕吐的症状。

2、山药粥

可以达到帮助食物尽快消化和代谢的效果，而且还可以加重人体的血液循环，有助于湿热尽快的排出去。

3、绿豆粥

比较容易被胃肠道吸收和消化，而且还可以达到降湿的效果，能够补充身体所需要的营养。

除了以上食物，也可以选择喝冬瓜汤，这些食物对人体健康都是有好处的。