降血压食补吃什么

降血压食补可以选择吃优质蛋白食物、新鲜水果、蔬菜等食物，都可以达到一定的调理效果。

1、优质蛋白食物

可以选择吃鸡蛋和牛奶，也可以选择吃鸡肉和鸭肉，里面的营养成分含量都是比较丰富的，能够达到促进血压上升的效果。

2、新鲜水果

可以选择吃苹果和香蕉，也可以选择吃猕猴桃和哈密瓜等，也可以达到改善营养不足和血压降低的情况。

3、蔬菜

可以选择吃西红柿和黄瓜等蔬菜，这些蔬菜里面的营养成分含量也是比较丰富的，能够帮助血压改善。

除了以上的食物，也可以选择吃一些比较咸的食物，都有助于缓解症状。