哈密瓜热量高不高

哈密瓜热量一般热量不高，但是在吃的时候要注意量，不可以吃太多。

哈密瓜是日常生活中比较常见的一种水果，属于一种低脂肪类食物，里面的热量不高，哈密瓜当中含有丰富的维生素a和维生素C、膳食纤维等营养元素。人体必需的营养也容易被人体消化和吸收，当患者出现大便干结和排便困难等症状时，适当吃些哈密瓜对缓解便秘非常的有效。

虽然哈密瓜里面的好处有很多，但是哈密瓜里面的糖分是比较高的，对于糖尿病或者正处于减肥期间人群，尽量要少吃。