哈密瓜和西瓜哪个营养价值高

哈密瓜和西瓜一般哈密瓜的营养要比西瓜高，但是在吃的时候要注意量，不可以吃太多。

哈密瓜和西瓜是一种比较常见的水果，哈密瓜当中含有大量的膳食纤维和微量元素、维生素a、维生素C等物质，适当吃能够维持人体正常的所需，同时也能够提高机体的免疫力。但是患者要知道，哈密瓜当中的维生素含量要比西瓜高4倍~7倍左右，因此两种水果相比较来说，哈密瓜里面的营养要高。

但患者要知道哈密瓜里面的糖分比较高，在吃的时候要注意量，不可以暴饮暴食。