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中年人吃什么钙片好

2025-07-271

病情描述:

中年人吃什么钙片好

中年人吃什么钙片好
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  • 主任医师 解答

    中年人吃乳酸钙片、枸橼酸钙片、碳酸钙片等钙片好,需要在医生的指导下使用,有助于防止骨质疏松。

    1、乳酸钙片

    乳酸钙片除了给骨骼补充钙剂以外,还能起到预防骨质疏松以及维持血管和骨骼的正常作用。

    2、枸橼酸钙片

    枸橼酸钙片能够给骨骼补充所需要的钙元素,而且还有利于肠胃的吸收。

    3、碳酸钙片

    碳酸钙片在用药以后能够起到改善钙缺乏症的效果,对于缺钙引起的手脚抽搐或者是骨质疏松,都有一定的调理效果。

    除了以上比较常见的钙片以外,还可以通过调理饮食的方法来起到辅助补钙的效果,比如适当的吃一些坚果和牛奶以及虾皮等,有助于补钙。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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