200斤的胖子怎么减肥

200斤的胖子减肥通常需要合理控制饮食、加强运动、埋线减肥等，需要长期坚持才可以达到减肥效果。

1、合理控制饮食

需要合理的控制饮食，避免吃一些高热量的食物，饮食要以清淡为主。

2、加强运动

同时需要适当的运动，比如可以慢跑、骑自行车、游泳等，脂肪燃烧避免脂肪堆积，具有减肥的效果。

3、埋线减肥

将可吸收的蛋白线埋入到体内，吸收身体里多余的脂肪，并且排出体外，从而可以达到减肥的效果。

除以上常见的减肥方式外，也可以通过局部吸脂手术的方式减肥，可以选择适合自己的减肥方式。