失眠易醒怎么办

失眠易醒可以通过调理饮食、合理运动、作息规律等方法进行改善，每个的情况不同，具体也会存在一些区别。

1、调理饮食

饮食以清淡为主，不要吃一些辛辣刺激性的食物。

2、合理运动

适当的增加一些体育运动，能够加快体内的新陈代谢，可以起到一定的改善。

3、作息规律

养成良好的作息习惯，避免长时间的熬夜，对于身体的病情也可以起到一定的改善。

除了上述的方法以外，也可以到医院进一步的检查，根据身体的情况，选择合理的方法针对性治疗。