压力大失眠多梦怎么办

压力大失眠多梦要饮食调整、运动调理、药物治疗等，不要给自己太大心理压力，要做到劳逸结合。

1、饮食调整

心理压力比较大，是可以适当使用一些甜食，不过在睡觉之前要减少食物摄入量，可以用热水泡脚，能解出身体乏力。

2、运动调理

压力比较大，会属于神经处于紧绷状态，要适当做一些户外活动，能放松身心，还能使身体各个组织得到休息。

3、药物治疗

不能进入深度睡眠者，可以遵照医嘱使用安神补脑液、甲钴胺片、脑心舒口服液等药物。

除此之外，也可以到医院精神心理科检查治疗，再做心理疏导后，症状也会得到缓解。