性功能的锻炼方法

性功能的锻炼可以通过温水疱浴、俯卧撑、提肛训练等方法，需要多加以重视，积极治疗。

1、温水疱浴

可以促进局部血液循环，调节神经功能，缓解疲劳，对提高性功能具有良好的作用。

2、俯卧撑

通过运动锻炼，俯卧撑是提升性功能的运动之一，经常做俯卧撑，能够起到增强血液流动的作用。

3、提肛训练

比如深蹲，通过收缩肛门进行下肢肌肉的锻炼，从而增强男性的性功能。

除以上方法锻炼外，也可以通过全身全方面锻炼增强体质，根据不同情况采取针对性治疗措施。