速溶黑咖啡危害健康吗

速溶黑咖啡一般不会对健康产生危害，但是长期过量饮用可能会引起睡眠障碍。

速溶黑咖啡含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，无机盐以及维生素等营养成分，是常见的饮料之一。一般用于脑力劳动者，适量饮用能够起到提神醒脑的功效，有助于提高工作效率，对于减肥人士来说，能够促进身体新陈代谢，也能够起到一定辅助效果。但是需要适度，不可每天过量饮用，以免对胃肠道造成刺激，或者引起中枢神经系统过度兴奋，出现睡眠障碍。

日常需要养成良好生活习惯，多吃新鲜蔬果有助于身体健康。