速溶咖啡喝了有好处吗

适当喝速溶咖啡对身体有一定好处，但是不可过量饮用。

由于速溶咖啡中含有一定量的咖啡因，有较强的中枢神经兴奋作用，而且味道也比较苦，通常能够刺激味蕾，起到提神醒脑的作用，还有助于缓解身体疲劳。同时也能够刺激胃肠道蠕动，促进身体新陈代谢，能够加速尿液代谢，将身体有害物质排出体外。但是过量使用，可能会使中枢神经处于异常兴奋状态，影响到晚上睡眠质量，从而出现失眠情况。

可以选择晨起或者午后饮用一杯咖啡，有助于提高工作效率。